PREVENCIÓN DE LESIONES
Las lesiones son unos de los grandes quebraderos de cabeza en el deporte, y en muchas ocasiones, ocurren con más frecuencia de la que deseamos.
Reducir el riesgo de sufrir una lesión es una de las claves para el rendimiento deportivo. Esto es así, debido a que, durante el tiempo de lesión, es un tiempo en el que no estamos entrenando, y por lo tanto, no estamos mejorando.
En definitiva, realizar un trabajo preventivo enfocado a tu deporte es básico.
READAPTACIÓN DE LESIONES
Así mismo, la recuperación de una lesión es de vital importancia para volver a la competición con las máximas garantías. Esto quiere decir retornar en un estado físico similar, o incluso mejor, al exhibido antes de la lesión. Además, este aspecto es importante para que no se produzca una recaída de esa lesión.
Por ello, realizar una progresión adecuada y correctamente pautada es muy importante para volver a rendir al máximo.